サバ缶&イワシ缶5分でうまい!やみつきレシピ

サバ缶&イワシ缶 5分でうまい!やみつきレシピ [電子書籍版]

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楽天Kobo 電子書籍版 サバ缶&イワシ缶 5分でうまい!やみつきレシピ 1,404円
紙書籍版 サバ缶&イワシ缶 5分でうまい!やみつきレシピ 1,404円

商品基本情報

商品説明

超多忙な朝、遅く帰ってきた夜、一杯飲みたいとき・・・。

サバ缶&イワシ缶を使えば超簡単、絶品、ヘルシーの“3重マル”

毎日食べても飽きないおいしいひと品、いかがですか?


生よりカルシウムやビタミンDが豊富なサバ缶&イワシ缶。

EPAやDHAの効果で脳活、メタボ解消、血液サラサラ、美肌、骨&筋肉強化に役立ちます。

体と財布に優しいとっておきのレシピが満載の1冊です。


サバジェンヌこと池田陽子さん、

料理研究家・きじまりゅうたさんのレシピも多数紹介!


≪サバ缶レシピ≫

サバ缶とグレープフルーツのヨーグルトサラダ/サバのグラタン/

サバとシソと梅のゆるスクランブルエッグ/サバネギ雑炊/

サバと豆腐、白菜の塩昆布蒸し/バジル風味のサバサンド/

サバとトマトリゾット風/サバジルそうめん/

サバとキウイのクールサラダ/サバミョウガナス・・・・・・


≪イワシ缶レシピ≫

ポルトガル風イワシパン/イワシのチーズトースト/

イワシとトマト&マイタケのグリル/イワシ缶とジャガイモのサワーサラダ/

イワシとキムチのピリ辛丼/イワシのかば焼きと長イモのサラダ/

イワシのショウガ冷や汁/さっぱりイワシだし茶漬け・・・・・・

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