内容紹介

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■HSPさんがラクに働くためのヒント

人の視線が気になって仕事が進まない、頼まれたら断れない、

会議で発言できない、同僚とのランチが苦痛…。

そんな悩みを持つ人は、HSPかもしれません。

HSPとはとても敏感な神経を持つ方のことで、5人に1人はあてはまるといわれています。

HSP気質を変えることはできませんが、気質とのつきあい方を学べば、

上手に自分をコントロールできるようになります。

本書では、HSPさんが自分の気質とつきあうためのコツをたくさん紹介しました。

■ストレスをへらすテクニックを紹介！

・仕事は優先順位を決めてこなす

・人の視線は「壁」をつくってカットする

・電話対応やメールは、パターン化する

・ネガティブな気持ちは、メタ認知する

こういった今すぐできる、ストレスを軽減するためのテクニックや、

敏感スイッチをオフにするアイデアを紹介しています。

■HSPさんのための職種別アドバイス

営業、事務、接客など、職種によっても悩みは異なります。

本書では代表的な職種について、HSPさんがストレスを抱えがちなポイントと対処法を解説しました。