RunningStyle(ランニング・スタイル)2017年9月号Vol.102

Running Style(ランニング・スタイル) 2017年9月号 Vol.102 [電子書籍版]

509円(税込)

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商品基本情報

  • 編集:   Running Style編集部
  • シリーズ名:  Running Styleシリーズ
  • 発売日:  2017年07月22日
  • 出版社:  エイ出版社
  • 商品番号:  5260191510973
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

今号の巻頭特集は「脂肪を使ってラクに走る!」。

ランナーにとって“悪者”にされがちな脂肪ですが、じつは大きな勘違い。

脂肪を使って走れるようになれば、糖質への依存も回避できるので、

より燃費のいい体で、長距離をラクに走るようになるんです!

ちなみに、夏は脂肪の代謝が落ちやすく、意外と太りやすい季節。

そうした時期に、脂肪を燃料に使って走れるようになれば、

ランのダイエット効果も倍増です!

そこで、まず脂肪のメカニズムを正しく理解し、

そのうえで脂肪をエネルギー源にする仕組みや、

脂肪燃焼ランへと導くメソッドまで徹底調査。

走りが変る、体が変る、目からウロコの情報が満載です。

夏こそ燃やしましょう! BURN RUNNING!!


第二特集は、夏の肌トラブルの2大原因「紫外線」と「汗」に注目。

紫外線がいったいどんな害を肌に与えるのか、

発汗量の増加とともに増える肌トラブルとは何か? にフォーカスします。

もちろん、そういったトラブルの予防法と、発生してしまったときの対策も紹介。

肌ストレスを気にせず快適に走りたいランナーは必見です。

また、肌トラブルを防ぎ、回復を早める栄養素、食品なども紹介します。


トレラン企画では、初級者にとって一見ハードルが高そうなミドルレースを取り上げます。

ポイントさえ押さえれば意外と難しくないし、達成感も非常に高い。

ロードランナーにもぜひ挑戦してみてほしい、ミドルレースの魅力に迫ります。

※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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