3分間マインドフルネス自分をアップデートする28の習慣

3分間マインドフルネス 自分をアップデートする28の習慣 [電子書籍版]
吉田昌生

1,166円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 3分間マインドフルネス 1,166円
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商品基本情報

商品説明

「脳」「心」「体」を3本の柱に、「マインドフルネス」で「疲れをとる」「アップデート(よりよく)する」TIPSを22個紹介。「マインドフルネス」な呼吸法だけでなく、エクササイズや睡眠などライフスタイル全般をケアします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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