1日5分で脂肪燃焼体質に!すごい体幹ダイエット

1日5分で脂肪燃焼体質に! すごい体幹ダイエット (楽LIFEヘルスシリーズ) [電子書籍版]
本橋恵美

2位 ファッション・美容部門 楽天ブックス日別ランキング(2018年08月16日)ランキングを見る

432円(税込)

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商品基本情報

商品説明

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ぽっこりお腹の改善、二の腕もスッキリ、急ぎの体形リセットに! 原因は体幹の弱さにあった!? 厳しい食事制限や激しい運動は不要。体幹を鍛える1日5分の部位別エクササイズで痩せやすい体に! 体幹を整えて体のクセを正すことにより、余分な脂肪を落としやすい体をつくるというのが本書の主旨。ランニングやウォーキングを毎日継続していくことは意外と難しく、体幹リセット体操を1日5分、それを最短2週間だけ続ければ理想の体型に近づけることを解説します。また、体重を落とすことだけでなく、お尻、下半身、二の腕、くびれ、ぽっこりお腹など、気になる部位を集中してケアできるエクササイズも多数紹介。


【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。


●表紙●[第1章] なぜ体幹を整えるとダイエット効果があるの?●ロールアップであなたの体幹力をチェック! ●過度な筋トレはダイエットに逆効果●体幹が弱まると痩せにくい体に●体幹を整えると余計な筋肉が落ちる●体幹の筋肉を使うと見た目に変化が●脂肪を燃焼しやすい体質になる●リバウンドの可能性も低くなる●肩や首のコリが解消される場合も●便秘改善効果も期待できる

みんなのレビュー

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紙書籍版のレビュー
  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年02月17日

    初心者にはちょうど良い内容量です。三日坊主にならないことがまずは大事ですが、この内容であれば継続出来ます。イラストではなく、モデルの方の写真なので、分かり易いです。

    0人が参考になったと回答

  • 病気で、肥満体に、なりました。トホホ
    おじさん4295
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年12月29日

    まさか、男性です。実は、病気で、肥満体に、なりました。今回は、もしかしたら、?〜チャンスかも?・・・・頑張って見ます。チャレンジが、多い。病気に、なってから?ありがとうございました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    しげちゃん3729
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年10月12日

    体幹トレーニングに購入
    モデルが大きく、わかりやすい。
    これを毎日コツコツやれば
    効果ありそう!

    0人が参考になったと回答

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