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0秒で理想体形メソッド日常生活の動作でやせ体質をつくる

0秒で理想体形メソッド 日常生活の動作でやせ体質をつくる [電子書籍版]
佐々木 豊

1,222(税込)

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商品情報

  • 著者:   佐々木 豊新保 泰秀
  • 発売日:  2017年12月13日
  • 出版社:  主婦の友社
  • 商品番号:  4444275370000
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

【電子版のご注意事項】

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※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。

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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。


立ち方、歩き方、日常生活の動作を正しいものにすることでやせ体質になれる方法。どんなダイエットも続かない人へ最終手段です。立ち方、歩き方、日常生活の動作を

正しいものにすることでやせ体質になれる方法。

どんなダイエットも続かない人へ最終手段です。


【立ち方・歩き方編/監修 新保泰秀先生】

・足首のゆがみが全身のゆがみにつながる 

・正しい歩き方であれば

1日300歩でダイエット効果あり 

・両方のくるぶしを結んだ線=バランスポイントに重心を置く 

・バランスポイントで立つといきなりカッコよく見える 

・新保式ボールウォーキングを徹底解説 

・ハイヒールで出かけるときのボールウォーキング 


【日常生活の動作編/監修 佐々木豊先生】

・胴体に「円柱」をはめ込むイメージを持つ 

・家事、職場・・・気づいたときに胴体に円柱を入れる 

・円柱を入れる=体幹を中心としたトレーニング  

行動スケジュールモデルつき。

巻末には体をゆるめるトレーニングも収録!


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