内容紹介

◆感情コントロール不能の

「困った人」のかわし方・付き合い方

「攻撃的になる」「暴言を吐く」

「必要以上にキレる」「理屈が通じない」……。

近年、「感情」に振り回されて、

思考停止・暴走する人が急増しています。

秘書に対して

「このハゲーーーー！」の暴言を吐く国会議員。

自らの「離婚騒動ネタ」を

動画サイトやSNSで公開してしまう芸能人。

このような「感情コントロール」不能の

「困った人」は、政治家や芸能人だけでなく、

あなたの職場や家族にも多く潜んでいます。

そのような「感情に振り回される人」の精神構造とともに、

かわし方・付き合い方を説き明かしたのが本書です。

◆「異情」とは、

精神科医の第一人者として知られる著者の造語です。

言葉の定義は、

「人間の合理的思考を奪う感情」。

「異情」状態に陥ると、

「感情コントロール」ができずに、

言動が暴走する状態を引き起こします。

あなたのまわりの

「異情な人」に振り回されない、

自分が「異情な人」に陥らないための

エッセンスが詰まった１冊です。

◆気になる本書の内容

本書の内容は以下のとおりです。

第１章　「異情」状態とは何か？

・「仮説」が感情を振り回す

・「異情な人」が感情を表すとき、どんな形で出てくるのか？

・空気を読んで、「異情」になることがある

・「異情」な人に足りない力

・「メタ認知」が働かないと、幼稚な人になる

・「異情」を回避するネガティブ感情の「デトックス法」

第２章　あなたの感情を振り回す「異情な人」の正体

・「克服課題」「争点」が見えない

・感情的言動の「加減」「軌道修正」を知らない

・何かと「高圧的態度」「上から目線」

・「多数派＝正義」を疑わない

・思考回路を窒息状態にする「かくあるべき思考」

・過剰な「自己愛」を持っている

・「理由の一元化」で迫り来る

・あらゆる選択肢を消して、「二者択一」で判断させようとする

・感情的な言葉で必要以上に相手の不安感を煽る

第３章　あなたは大丈夫？「正情な人」がしていること

・結論を急がず、いくつもの可能性を考える

・正しい「和」と「グローバル化」を知っている

・時には「感情抜きの勘定」で考える

・不安にも喜びにも、落とし穴があることを忘れない

・同調圧力を増幅させる「無関心」を避ける

・自分に湧き上がった「異情」状態をエネルギーに変える

第４章　「異情」に巻き込まれないための対処法

・「決めない」「「わからない」という判断が「異情」行動を回避する

・「自分をモニタリングしてくれる人」を持つ

・「もたらされた情報」は絶対ではない

・「無関心」の表情と「ポーカーフェイス」は違う

・「いなす」という効用

・「逃げる」というオプションを使う

・この脳内物質を活性化させて「寛容」を手に入れる

・感情に振り回されない「お酒」の作法

・忘れてはいけない感情もある"