内容紹介

頭痛、肩こり、冷え症、脚のむくみ…つらい不調を改善

美顔やダイエット効果も！

毎日心地よい自分でいるために

今日からできるセルフマッサージ法を

24年間で2万人以上の体をケアしてきた著者が教えます

足裏、手や耳、顔など体の末端には、

全身の臓器や心と密接につながっているエリア（「反射区」といいます）が

あるのをご存知ですか。

ここを正しく刺激することで体が活性化し、

さまざまな不調の改善や美容効果が期待できます。

また、それぞれエリアの色やしわなどの状態を観察することで

体に起きている不調の原因を知ることもできます。

本書は、体にちりばめられたこうしたエリアを示した「からだの地図帳」です。

24年間で2万人以上の体に触れ、ケアを続けてきた著者が

症状や目的別に「もむべき場所」と自分でできる「正しいもみ方」、

そして、体からの不調のサインを見逃さない観察のポイントを

マンガと写真でわかりやすく解説します。