子宮美人ヨガプログラム

子宮美人ヨガプログラム [電子書籍版]
仁平 美香

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商品基本情報

商品説明

10代〜20代なら月経前症候群、30代は不妊の悩み、40代はプレ更年期症候群、50代は更年期など、いくつになっても女性は体の不調を抱えています。「子宮美人ヨガ」は、“?ゆるめる?締める?リラックス”の3ステップで子宮をしなやかに鍛えることで、さまざまな女性特有の悩みを解消できる話題のヨガメソッドです。本誌では、初心者でも体の硬い人でも無理なく続けられるポーズを集めてじっくり解説。症状別・時間別のプログラムも提案しています。※この本は2012年に発売された『子宮美人ヨガ』(主婦の友社)の新装版です。


1978年6月24日生まれ。●ヨガインストラクター(月経血コントロールヨガ講師養成講座スクール講師・体軸ヨガストレッチ講師養成講座スクール講師) ●セラピスト(「オーガニック整体院代々木本店店長。 都内を中心に関西、沖縄などでもヨガワークショップを開催。)●栄養士の資格も持つ●出演メディア[ムック]『コアステップ棒 踏むだけダイエット』(マガジンハウス) [DVD]『自分でできるPMS改善法 月経血コントロールヨガ』(?夢丸)、『安定した力みのない身体の獲得 体軸棒で体軸をつくる』(BABジャパン)、『自分でできる顎関節症改善法 経絡ヨガ』(?夢丸) [雑誌] 『anan』『GINZA』『GLAMOROUS』『フィットネスジャーナル』『ヨガジャーナル』『jane』ほか多数。 [TV] 所さんの目がテン 「ヨガで歌はうまくなるのか?」

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