Dr.クロワッサン身近な野菜や薬味で健康を整える、薬膳の知恵。

Dr.クロワッサン 身近な野菜や薬味で健康を整える、薬膳の知恵。 [電子書籍版]
井澤由美子

713円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 Dr.クロワッサン 身近な野菜や薬味で健康を整える、薬膳の知恵。 713円
紙書籍版 Dr.クロワッサン 身近な野菜や薬味で健康を整える、薬膳の知恵。 896円

商品基本情報

商品説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。


「薬膳」を簡単に、食生活に取り入れて、健康になるための1冊。

まず、身近にある野菜や薬味が、どんな不調に効くのか、どんな予防効果があるのかを知ることができます。

そして不調症状別に、改善レシピを紹介します。


不調症状は11項目

1風邪のひき始め

2頭痛や肩こりや関節痛

3シミやそばかすや肌荒れ

4冷えや貧血や低血圧

5便秘や下痢やお腹の不調

6イライラやのぼせやホットフラッシュ

7アンチエイジングや髪の悩み

8消化不良や食欲不振

9疲れ目やドライアイ

10花粉症や鼻炎やアレルギー性疾患

11高血圧や動脈硬化予防


それぞれに対応する改善レシピを提案しました。

また巻末には季節別「旬の野菜食材図鑑」をつけました。今日食べるものが、明日の自分を作るのです。

効果効能を考えながら改善レシピを作って食べるだけで、いつの間にか「薬膳」が身につくムックです。

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