内容紹介

【とにかく時間がない人専用！お弁当レシピ（しかもやせられる！）】

・ついつい外食やコンビニで済ませがちな昼食。忙しいあなたでも、この本なら大丈夫。「やせるお弁当生活」をはじめましょう！

・どのおかずも15分以内で完成、低カロリー&低糖質。

・「火を使わない」「包丁使わない」「ワンステップ」「食材ひとつ」と、手抜きワザで引ける

・人気イラストレーターユキミ氏のまんがで、お弁当テクややせるコツがたのしくわかります。

【目次】

お昼ごはんもラクしておいしくやせたい！

ラクやせ弁当の組み合わせ方

やせるお弁当が続く秘訣

PART1 メインおかず

PART２ サブおかず

ダイエット弁当の結果は...！？

株式会社西東社／seitosha