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トラウマ転換ウォーキング(第二版)(心理療法EMDRを自分で!)トラウマを克服(転換)して、「PTG(心的外傷後成長)」を目指せ!トラウマ克服に役立つ簡単な方法!

トラウマ転換ウォーキング(第二版) (心理療法EMDRを自分で!) トラウマを克服(転換)して、「PTG(心的外傷後成長)」を目指せ!トラウマ克服に役立つ簡単な方法! [電子書籍版]
菅原 隆志

2,800(税込)

  • 発行形態:
  • 電子書籍

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商品情報

  • 著者:   菅原 隆志
  • 発売日:  2022年01月23日
  • 出版社:  個人出版
  • 商品番号:  1230005385713
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

世界的に認められている心理療法EMDRを組み込んだ健康的な方法が完成! トラウマに苦しんだ著者が考案したオリジナル方法です。僕は過去、複雑なトラウマを抱えていました。得体の知れない不安や、強い恐怖が長い年月続き、スーパーに入ることも出来ない時期もありました。そのトラウマを大幅に減らすことが出来ました!その方法が、「書くこと」を通して心の深い部分に変化を起こす、「サヨナラ・モンスター」という方法なのですが、「書くこと」と「併せて行っていた強力な方法(僕が個人的に強力と感じる方法)」が、、、この「トラウマ転換ウォーキング」です。この方法は、トラウマを抱えていた時期に、人知れず、行っていた方法です。苦しみから解放されたい…、しかし、極度の人間不信、自分の弱さを知られる恐怖などから、誰かに「助けて」と言えませんでした。そんな、1人で抱え込んでいた苦しみを、少しでも減らしたく、ほんの少しでもプラス効果を感じたことをやっていました。その方法の1つを、今、言語化して、「トラウマ転換ウォーキング」としてまとめました!


本書は第二版です。全体的に少し修正しコンテンツを追加しました


追加コンテンツ:


「(6)《1》心のかさぶた」


「(7)記憶の定着と海馬」


※本書は専門書ではなく実用本ですので、すぐに実践出来るよう情報と文字数少なめです。

(本書に書いてある方法を繰り返し実践しない人には不向きです)

※本書は出版社を通していない個人出版本です。神経質な方はご遠慮下さい。


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