“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣

“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣 (青春新書プレイブックス) [電子書籍版]
池谷敏郎

972円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 “座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣 972円
紙書籍版 “座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣 1,080円

商品基本情報

商品説明

「座りっぱなしは体に悪い」と言われても、「デスクワーク中むやみに席を離れられない」「テレビ見ながら立ち歩くなんてムリ!」という人がほとんどでしょう。しかし確かに座りすぎは血管障害だけでなく冷え性、便秘、うつ、認知症にもつながりかねない習慣です。そこで“血管先生”こと池谷敏郎が「座ったままできるカンタンなエクササイズ」を紹介。オフィスもヘンに思われず自然にできます。テレビを見ながらでもしんどい思いをせずにできます。1日3分の「新・座ったまま習慣」で、老けない血管と心身をぜひ手に入れてください。

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