肩こりすっきりスロー空手ストレッチ

肩こりすっきり スロー空手ストレッチ [電子書籍版]
高橋優子

1,296円(税込)

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紙書籍版 肩こりすっきりスロー空手ストレッチ 1,296円

商品基本情報

商品説明

スマホやパソコンの長時間使用による姿勢の悪化、日頃の運動不足、クーラーで冷えた体……。
ガチガチに凝り固まってしまった肩や肩甲骨のまわりを「のばす・ひねる・ほぐす」で改善。
超簡単なのに、体の芯から効果を実感できます。
「歩きながら」「座りながら」など、ちょっとした空き時間にできるストレッチで、しつこい肩こりを一気に撃退!
もうマッサージに通う必要はありません!

【著者紹介】
高橋優子(たかはし・ゆうこ)
空手家・健康インストラクター。1980年群馬県生まれ。大正大学卒業。
2002年、WKF世界空手道選手権大会中量級第3位。03、05年アジア空手道選手権大会中量級優勝。
02〜08年全日本ナショナルチームに選出され、日本代表として活躍。
現在は“空優会”を主宰し、全国に10ヵ所の空手教室を運営。
「空手」の指導から「スロー空手ストレッチ」まで“健康な心と体をつくる"をキーワードに日々、活動を続けている。

【目次より】
◆第1章 効果抜群!スロー空手ストレッチとは
◆第2章たったこれだけ!体に効く3つのポイント
◆第3章 超簡単!スロー空手ストレッチの実践
◆第4章 しつこい肩こり撃退!いきいき究極ストレッチ
◆第5章 ずぼらでも大丈夫!ながらストレッチ
◆第6章 初めてでも安心!みんなの体験談
◆第7章 リフレッシュ革命!疲れない体をつくる

みんなのレビュー

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紙書籍版のレビュー
  • (無題)
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2018年07月14日

    テレビで紹介されたスロー空手に興味を持って、題名にもありますが、肩こりに効くストレッチのポーズを色々たくさん知りたくて購入しました。読み物にもなっていて、そこも面白いのかもしれないですが、掲載されているポーズ数が少な目な点が、期待したのと違って残念でした。

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