「そる」だけでやせる 腹筋革命 [電子書籍版]
中村尚人
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- 「そる」だけでやせる 腹筋革命
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- 「そる」だけでやせる腹筋革命
- 1,100円
商品情報
- 著者： 中村尚人
- シリーズ名： 「そる」だけでやせる 腹筋革命
- 発売日： 2019年04月04日
- 出版社： 飛鳥新社
- 商品番号： 4916054980001
- 言語： 日本語
- 対応端末： 電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
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商品説明
内容紹介
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スポーツ・栄養クリニック代官山
スポーツドクター武田淳也氏推薦!
ヨガ×医学=腹筋革命
10秒“そる”だけでカラダが変わる魔法のエクササイズが誕生しました!
まだ、寝て起き上がる“縮める腹筋”をやっているんですか?
医学的には、腹筋を伸ばして鍛える“そる腹筋”が正しいのです。
“そる腹筋”は革命的に効く!
・トレーニング効果が“縮める腹筋”より20%UP、“プランク”より50%UP
“そる腹筋”は革命的にラク!
・疲労感が“縮める腹筋”“プランク”の3分の1
“そる腹筋”は革命的にカラダが変わる!
・ヤセ体質&凹み腹に
・快適な美姿勢に
・心がポジティブに
さあ! 一緒に腹筋革命を起こしましょう!
【寝て起き上がる“縮める腹筋”をやってはいけない! 】
・血圧が上がる(負担が強いため)
・姿勢が悪くなる(体を丸めるため)
・ので、やせない(外側に筋肉がつくため)
【体験者の声】
・60歳女性Aさん
「ずいぶん若返ったような気がします」
3か月で体重-4.9kg
2か月半で腹囲-2.3cm
・40歳男性Bさん
「お腹周りがスッキリしました」
3か月で体重-3.5kg
3か月で腹囲-3.3cm
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商品レビュー（3件）
- 総合評価
3.5
楽天Koboのレビュー（1件）
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毎日
- ひこざ2289
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評価
4.00
- 投稿日：2020年02月18日
購入してから５ヶ月経ちました。
基本の立って＆座ってのそる腹筋のポーズなら毎日簡単に出来ます。
朝夜、仕事の合間に疲れた時椅子に座ったまま、トイレに行った時など‥
最初は本に書かれているすべてのポーズをやってみましたが、めんどくさがりなので結局最初の「そる腹筋」しか継続してませんが、とても気持ちは良いです。
残念ながら、痩せるって事にはなっていませんが、代謝UPにはなっていると思うので（結構食べてもすぐ元に戻ります）、私の様に適当でなくきちんと行えば効果が有ると思います。0人が参考になったと回答
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