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「そる」だけでやせる腹筋革命

「そる」だけでやせる 腹筋革命 [電子書籍版]
中村尚人

1,019(税込)

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商品説明

内容紹介

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スポーツ・栄養クリニック代官山

スポーツドクター武田淳也氏推薦!


ヨガ×医学=腹筋革命

10秒“そる”だけでカラダが変わる魔法のエクササイズが誕生しました!


まだ、寝て起き上がる“縮める腹筋”をやっているんですか?

医学的には、腹筋を伸ばして鍛える“そる腹筋”が正しいのです。


“そる腹筋”は革命的に効く!

・トレーニング効果が“縮める腹筋”より20%UP、“プランク”より50%UP


“そる腹筋”は革命的にラク!

・疲労感が“縮める腹筋”“プランク”の3分の1


“そる腹筋”は革命的にカラダが変わる!

・ヤセ体質&凹み腹に

・快適な美姿勢に

・心がポジティブに


さあ! 一緒に腹筋革命を起こしましょう!


【寝て起き上がる“縮める腹筋”をやってはいけない! 】

・血圧が上がる(負担が強いため)

・姿勢が悪くなる(体を丸めるため)

・ので、やせない(外側に筋肉がつくため)


【体験者の声】

・60歳女性Aさん

「ずいぶん若返ったような気がします」

3か月で体重-4.9kg

2か月半で腹囲-2.3cm


・40歳男性Bさん

「お腹周りがスッキリしました」

3か月で体重-3.5kg

3か月で腹囲-3.3cm

商品レビュー(3件)

総合評価
 3.5

楽天Koboのレビュー(1件)

  • 毎日
    ひこざ2289
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年02月18日

    購入してから5ヶ月経ちました。
    基本の立って&座ってのそる腹筋のポーズなら毎日簡単に出来ます。
    朝夜、仕事の合間に疲れた時椅子に座ったまま、トイレに行った時など‥
    最初は本に書かれているすべてのポーズをやってみましたが、めんどくさがりなので結局最初の「そる腹筋」しか継続してませんが、とても気持ちは良いです。
    残念ながら、痩せるって事にはなっていませんが、代謝UPにはなっていると思うので(結構食べてもすぐ元に戻ります)、私の様に適当でなくきちんと行えば効果が有ると思います。

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