内容紹介

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大橋和也（なにわ男子） トクベツなカラダ。

楽しく無理せず、ボディメイク! 二の腕&背中 ウエスト絞り

【ウエスト絞り】立ってラクにできる腹筋トレ、「逆腹筋」で目指せ美ウエスト!

【二の腕・背中絞り】野田クリスタル流　二の腕&背中のハミ肉撃退トレ。

華やかでギルトフリーなベジパフェ7Daysレシピ。

非ガチ界隈大歓迎! ずぼらトレーニング入門編。

ジュニア腹筋王　那須雄登（ACEes） 中村嶺亜（KEY TO LIT） 菅田琳寧（B&ZAI）

NOSUKE　新シリーズ始動! ダンス×エクササイズ、ボディメイクの新提案“ダンエク”。

自分にとっての“ベスト”を目指す! 村重杏奈のボディポジティブ論。

見取り図・盛山の本気を“神の手”がブースト!?セルフでもできる、人気サロンの脂肪もみ出し術。

CLOSE UP　モダンボーイズが華麗に魅せる、中国時代劇俳優がanan初登場! 于斌×劉海寛×王翌舟×紀李×薛八一　ー熱風到来ー 大陸から伝わる愛。

CLOSE UP　本田響矢　うららかに、前へ。