TheStressReductionWorkbookforTeensMindfulnessSkillstoHelpYouDealwithStress

The Stress Reduction Workbook for Teens Mindfulness Skills to Help You Deal with Stress (Instant Help) [電子書籍版]
Gina Biegel, MA, LMFT

2,267円(税込)

獲得ポイント:


初めての方限定!1冊無料クーポンプレゼント!
初めての方限定!1冊無料クーポンプレゼント!

紙書籍版も取り扱ってます!

楽天Kobo 電子書籍版 The Stress Reduction Workbook for Teens 2,267円
紙書籍版 The Stress Reduction Workbook for Teens: Mindfulness Skills to Help You Deal with Stress 2,643円

商品基本情報

商品説明

First, the bad news: your teenage years are some of the most stressful of your life. Up to 70 percent of teens say they're stressed out, and with pressure about grades at school, parents who just don't seem to get it, and friends who drive you crazy, it's no wonder. Here's the good news! If you learn a few strategies for getting stress under control now, you'll have the skills you need to deal with problems and difficult feelings that life sends your way in high school and beyond.

The Stress Reduction Workbook for Teens is a collection of thirty-seven simple workbook activities that will teach you to reduce your worries using a technique called mindfulness. Mindfulness is a way to be aware of your thoughts and feelings in the present moment. You can use mindfulness when you start to feel as though things are spinning out of control, so you can stop worrying about what might happen and focus instead on what's happening now. Ready to get started? Open this workbook and try out the first activity. Soon, you'll be well on your way to developing resilience and a new kind of strength.

If you’re like many people, you find it easy to look at your negative qualities or feel there is no way to fix your problems or stress. This book is about building on the resources, skills, and positive qualities that you might not even realize you have. It is a way to move from “I'm powerless” thinking to “I can do it!” thinking.

Hundreds of teens in mindfulness-based stress reduction classes have used activities like the ones in this book, and here is what some of them have said:

"I have learned to let things go and move on from bad experiences."

"I felt that the coping skills learned are easy enough and effective enough to be used when I need. I now feel at the very least that I have the ability to reduce my stress."

"I learned new and different ways to stay relaxed and how to deal with stress and now I don’t worry much."

If they can do it, so can you!

みんなのレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

紙書籍版のレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

楽天Kobo電子書籍版

2,267円(税込)

お気に入りに追加
  • 電子書籍のお得なクーポン・キャンペーン

  • 人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪
  • もっと見る
全品対象!
2017/10/20(木) 23:59まで
楽天イーグルス&FCバルセロナ
W勝利で
ポイント
3倍
※キャンペーン参加にはエントリーが必要です。
全品対象!
2017/9/26(火) 23:59まで
500円以上購入で使える!
10%OFF
クーポン

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:電子書籍

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      東京喰種トーキョーグール:re 13
      電子書籍東京喰種トーキョーグール:re 13

      石田スイ

      500円(税込)

    2. 2
      ラブファントム(6)
      電子書籍ラブファントム(6)

      みつきかこ

      432円(税込)

    3. 3
      スキップ・ビート! 41
      電子書籍スキップ・ビート! 41

      仲村佳樹

      432円(税込)

    4. 4
      なまいきざかり。 10
      電子書籍なまいきざかり。 10

      ミユキ蜜蜂

      432円(税込)

    5. 5
      重版出来!(10)
      電子書籍重版出来!(10)

      松田奈緒子

      540円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    関連する商品(紙書籍版)

    このページの先頭へ