内容紹介

「がまん」も「がんばる」もいらない。

甘いものやアルコールを無理にやめようとしていませんか？

「食べたい、飲みたい」は体からのサインです。

体の状態を知って、不快な症状とサヨナラしましょう！

生理は女性だけが聞くことのできる体の声です。

体は元気になるために必要なことを、欲求として教えてくれています。食べたいもの、やりたいこと、食べたくないもの、やりたくないことは体の声で、すべてに意味があります。

無理に我慢しないで、素直においしく食べていいんです。ただ、今の自分の心と体の状態に気づくことが大切です。

消える不調

ＰＭＳ　生理痛　更年期障害　腹痛　腰痛　頭痛　チクチク刺す痛み　冷え

むくみ　胸やお腹の張り　抑うつ　体が重い　倦怠感　食欲低下　イライラ

のぼせ　気持ちのモヤモヤ　乾燥肌　顔色が悪い　顔が赤い　目がかすむ

筋肉がつる　etc.

東洋医学をツールにして、生理から今の体の状態を知る。

「生理はつらいもの」ではなく、生理は本来、「楽なもの」。

薬にも治療にも頼らない、自分でできる体の調え方を、

これまでにはないメソッドでお伝えします！　　〜「はじめに」より抜粋