死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい (幻冬舎単行本) [電子書籍版]
小林弘幸

864円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 864円
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商品基本情報

商品説明

自律神経の名医が断言! スクワットは簡単かつ最強の健康法。足腰を鍛えるだけでなく、心身の老化を防ぐ「スクワット6週間プログラム」つき。


誰もがスクワットの方法は知っていて、運動に取り入れている人も多いはず。本書では、自律神経の名医が、なぜスクワットが健康にいいのか、医学的見地から解説した上で、「簡単で正しいスクワット」の方法をお教えします。


「スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されているのです。」(本文より)


スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる/体脂肪が燃える/若々しくなる/腰痛をケア/血流がよくなり、病気を遠ざける/冷え性を改善/肩コリ・首コリがラクになる/自律神経のバランスが整う/腸を動かすから便秘に効く/「便失禁」「尿漏れ」を防ぐ etc.

商品レビュー(10件)

総合評価
 3.62

楽天Koboのレビュー

  • 初めての電子書籍
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年05月16日

    スマーホンで読んでみました。
    内容も大変理解しやすく大変勉強になりました。

    0人が参考になったと回答

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