ゆるめる力骨ストレッチ

ゆるめる力 骨ストレッチ (文春e-book) [電子書籍版]
松村卓

999円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 ゆるめる力 骨ストレッチ 999円
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商品基本情報

商品説明

30秒でラクになる!いま最も注目される革命的ストレッチ

「骨ストレッチ」とは、筋肉ではなくて骨の使い方を知ることで身体と心をラクにしていくメソッドです。日本代表クラスのトップアスリートからアマチュアまで多くのスポーツ選手が実践し、いま大きな注目を集めています。
それも、筋トレのような激しい動作をする必要は一切ありません。老若男女、誰にでも簡単にできて、効果は抜群!重要なのは、
力を入れることよりも、力を抜くこと。
身体を固めることより、ゆるめること。
「骨ストレッチ」を実践すると、短時間で身のこなしが軽やかになり、肩こりや腰痛、膝痛からも解放されます。また、少々無理をしても疲れがたまりにくくなるので、毎日を心地よく過ごせるようにもなっていきます。
本書では、これまでアスリート向けの著書を上梓してきた著者が、はじめて一般向けに、既存のトレーニングの常識を覆す独自のメソッドをわかりやすく紹介します。

商品レビュー(13件)

総合評価
 4.22

楽天Koboのレビュー

  • ほんとにすごいよ!
    六匹の母
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年02月09日

    夫婦共々、慢性の肩こりで首や肩甲骨はごりごり、毎日湿布だとか塗り薬、整体マッサージ・・・どうにかして楽にならないものかと時間とお金をかけ、日々の悩みでした。
    楽天でこの本がとても売れてるので、どんなだろうと思って先にネットで動画を見てやってみたら、本当に痛みが消えて楽になりました!!すごいよこれ!
    首も左が痛くて横向くと「痛っ!」って感じがないんです。
    すっごい〜〜〜うっれしい!!
    もう速く読みたいのでこちらをkoboちゃんで購入。「やせる力」は紙で購入しました。
    夫婦でさっそくいろいろやってます。
    どなたかのレビューでもありましたが、「次の日戻っちゃうので要継続」確かに戻ります。
    あと、「ネットで動画を見ながらする方がわかりやすい。」これもそう思いました。写真が少ないです。
    動画見てからだと、あ、はいはいって感じです。
    でも簡単なのがいいわ。座ってでもできますし。ずぼらな私でも出来そうです。
    しばらく続けてみたいです!

    13人が参考になったと回答

  • 効果あり
    はち男8724
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年11月29日

    本当に背中や肩の痛みやこりがなくなった。
    腰にはあまり効かないかも。
    簡単にできるのもよい。

    0人が参考になったと回答

  • 電子書籍版の感想
    殿さまぁー
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2018年05月05日

    koboアプリで拡大できないのでスマホだと文字がすごく読みづらい!
    興味ある人は普通に本誌買った方がいいです。
    写真つきだから拡大できないのかな?
    なんか損した気分です
    アプリの改善求めます

    0人が参考になったと回答

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