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やせる人の1300kcalレシピ遅い時間に食べても、体にやさしい

やせる人の1300kcalレシピ 遅い時間に食べても、体にやさしい (PHPビジュアル実用BOOKS) [電子書籍版]
岩崎啓子

1,200(税込)

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商品情報

  • 著者:   岩崎啓子
  • レーベル:  PHPビジュアル実用BOOKS
  • 発売日:  2017年10月20日
  • 出版社:  PHP研究所
  • 商品番号:  4430000007733
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

【注 電子版には、紙版に収録されている一部のページが含まれておりません。ご了承ください】やせたい! と思ったら、まずは食事のカロリーを減らすことが第一。私たちの食事量は、1日だいたい2000kcalですから、1300kcalの献立なら、600kcalも減らすことができて、確実にやせられます! とは言え、いくら低カロリーでもおいしい料理でなければ長続きはしません。この本では低カロリーにこだわりながらも、「おいしさを最優先」に考え、低カロリー素材を徹底的に使い、調理法や味つけに工夫をこらして、満足感を演出しました。この本のレシピは、時間がなくてもパパっと作れることも考えていますから、材料もふだん冷蔵庫にあるものがほとんど。今日から即実行できるものばかりです。本気でダイエットしたい人はもちろん、夜遅いご飯が多いからヘルシーな食事を取りたい、という方にもおすすめです。 【PHP研究所】

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