商品説明
内容紹介
世界37か国刊行のベストセラー！全英で大人気の心理学者・臨床心理士によるセルフケアガイド。気分の上下、不安、ストレス、やる気……日々のメンタルを整える簡単で実用的な方法を全網羅。
商品レビュー（33件）
- 総合評価
3.87
楽天Koboのレビュー（2件）
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(無題)
- にゃんすけ８１
- 評価
5.00
- 投稿日：2025年09月13日
現代の社会では、この本が必要ない人のほうが少数派のように感じます。必ずしも全部を読む必要がなく、自分に必要なところを選んで読める構成になっているのも良かったです。
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(無題)
- 購入者さん
- 評価
4.00
- 投稿日：2023年03月08日
Twitterで何人もの人が紹介していたので購入。これから読みますが楽しみです。
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