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Tarzan特別編集自分を変える家トレ入門

Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入門 (Tarzan特別編集) [電子書籍版]
マガジンハウス

760(税込)

商品情報

  • 著者:   マガジンハウス
  • レーベル:  Tarzan特別編集
  • 発売日:  2023年08月17日
  • 出版社:  マガジンハウス
  • 商品番号:  6681258311850
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。


仕事や家族のためには頑張れるけど

自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。

お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に

ふぅとため息をつくうちはまだいい。

見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい……

これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、

自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。


ちなみに、あなたはどんなタイプですか?


*全身をバランスよく鍛えたい

*時間がない

*どちらかと言えばこつこつタイプ

*運動はあまり得意じゃない

という人にオススメなのは「1日1分1種目の30日間トレ」


*後ろ姿をカッコ良くしたい

*四十肩、腰痛を治したい

*姿勢を良くしたい

*いつも前面ばかり鍛えている

そんなあなたには「背面を鍛えるトレーニング」


*下腹・脇腹の贅肉をなんとかしたい

*ストレスが溜まっている

*猫背が気になる

*ハードなトレーニングは苦手

という人には「浮き輪ゾーン解消トレ」


今回のトレーニングのほとんどは自体重トレ。

つまり

いらないもの→お金、ジムに行く時間、人目を気にすること、運動神経などなど

いるもの→カラダひとつ

カラダを変えたい、という気持ちさえあればOKです。

今度こそ、自分のカラダに落とし前をつけましょう!


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