10キロやせて永久キープするダイエット

10キロやせて永久キープするダイエット [電子書籍版]
山崎潤子

1,296円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 10キロやせて永久キープするダイエット 1,296円
紙書籍版 10キロやせて永久キープするダイエット 1,296円

商品基本情報

商品説明

万年小太りの40代ライターが、苦労なく10キロやせた2年間の記録。「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。きちんとやせれば、「キープ」できる! マンガイラスト満載の1冊。

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月11日

    他の本サイトのレビューで高評価だったので読んでみました。作者の女性は長年ダイエットの事を考えていて知識はある、けれど長続きしなくてリバウンドしちゃうところが自分に似ていて共感できる部分がたくさんありました。心理学者の海保先生の優しく、でもグサッと刺さる言葉の数々もためになります。「食べたい」と思うのは人間として当然の欲求なのだから恥じなくていい、という言葉はダイエットがうまくいかず自己嫌悪に陥ってしまう私には響きました。結局、生活の一部としてずっと無理なく続けられるダイエットでなければ意味がないなと思いました。ある程度ルールを決めても、たまに見直してルールを変えていってもいい、というのも目から鱗でした。編集者の人達の実践マンガもコラム的に入っていて面白かったです。読むだけでも、ちょっと生活を変えてみよう、と思えるのではないかと思います。

    1人が参考になったと回答

紙書籍版のレビュー
  • 面白い!
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年05月04日

    本として面白いです。
    書かれていることがごもっともで、納得できる内容でした。
    目から鱗、まったく知らなかった…という内容でもないだけに、ちょっと値段が高い気がします。
    いろいろなダイエット法を知っている方で、リバウンドしてしまう人には一読の価値があるかもしれません。

    5人が参考になったと回答

  • ただいま実践中!
    ノンノン猫
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年06月02日

    本に書かれている事を1か月半以上継続しています。まだまだ続けるつもりなので結果はまたレビューします。要は自分にあっている方法を見つけてPDCAをまわすのがポイント・・また書きますね~

    0人が参考になったと回答

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