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「空腹の時間」が健康を決める

「空腹の時間」が健康を決める [電子書籍版]
石原結實

1,430(税込)

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商品情報

商品説明

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空腹を活用しながら血流をよくして、健康と若返りを手に入れる本です。


【健康を決めるのは「血流」】

健康を決めるのは「血流」です。

血流が悪くなると、「だるい」「疲れる」「冷え」といった症状から始まり、「肌トラブル」「便秘・下痢」「肩こり」「頭痛」などの不調になります。さらに、悪化すると病気になってしまいます。


【1日3食は、食べすぎです】

多くの方は、1日3食をとっています。

しかし、1日3食は、食べすぎです。


食べたものを、体の中に消化・吸収するには、たくさんの血液が必要となります。食べたあと眠くなるのはその一例です。血液が胃腸に回されて脳の血流が減ってしまうために、食後にはうつらうつらしてしまうのです。


そうすると、他の部分に血液が回りません。とくに、毛細血管といわれる細い血管に血液が行き届かなくなり、血管に血液が全く回らなくなるゴースト血管(血管の幽霊化)になってしまいます。

すると、その周り部分には、血液を使って送られるべき酸素や栄養が届かず、いらなくなった老廃物の回収もできません。


その結果、「冷え」という症状が始まり、不調になり、最終的には病気へとつながってしまうのです。


【空腹が、血流を回復させます】

この血流をよくするために、一番効果が高いのは「空腹」です。

空腹の時間を多くすると、血流は一気に回復へと向かいます。

食べたものの消化・吸収に使われる血液が減り、そのぶん他のところへ栄養を運んだり、老廃物を回収したりすることができるのです。


不調や病気は、体の中の悪いものが排泄できないためになります。血流がよくなれば、体にとって不要な老廃物を排泄することができるのです。


【つらくない空腹時間の作り方】

「空腹はつらい」という印象があります。

そのような方でも、本書で紹介する方法を使えば、ラクに空腹の時間を長くすることができます。


空腹を活用しながら血流をよくして、健康と若返りを手に入れましょう!

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.33

楽天Koboのレビュー

  • 空腹って大事なものなんですね
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年04月23日

    目からウロコでした。
    お医者さんの言うことなので、何となく購入したのですが良かったです。
    空腹って辛いって思うことが多かったのですが、それが当たり前になればいいなって。
    末端冷え性なので、この冬(まだ春になったばかりですが)に治せるようになりたい!
    朝はコーヒーや紅茶、ちょっとした果汁ジュースを。昼・夜は食べちゃってますが。
    最終的には、作者さんのようになってみたいなって思います。
    高齢で出産したので、おばあちゃんに見られちゃうことも(汗)あるので、
    少しでも若くなりたいって思います。病気をしないように頑張ります!

    0人が参考になったと回答

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