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机に向かってすぐに集中する技術

机に向かってすぐに集中する技術 [電子書籍版]
森健次朗

1,540(税込)

商品情報

  • 著者:   森健次朗
  • 発売日:  2016年12月26日
  • 出版社:  フォレスト出版
  • 商品番号:  5290489451701
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

■10年間のべ15万人が学んだ集中力を“自由自在”に引き出すワザ

10年間のべ15万人への指導実績を誇る

“集中力プロデューサー”が

「机に向かって“すぐに強く集中する”技術」を紹介。


「仕事」「勉強」の質と結果は、

いいスタートダッシュを切れるかどうかで決まります。


しかし、「なかなか集中できない……」「めんどくさい……」

「やる気が出ない……」「気が散る……」という理由で

人はすぐに集中することができません。


これらの原因を克服するために、

多くの人が、「やる気」や「モチベーション」を

高めようと頑張ります。

しかし、それはうまい方法ではありません。


■見るだけで集中力が高まるカード付き!

集中のコツは、心の強さに頼るのではなく、

「集中力を引き出すワザ」を知り、

使いこなすことだからです。


本書では、集中力を“自由自在”に

引き出すワザをご紹介します。


また、著者はミズノ株式会社の社員時代に

オリンピックで注目された「サメ肌水着」を開発。


開発過程で、一流アスリートの

「すぐに集中する技術」も知ることができました。

その方法も合わせてご紹介していきます。


さらに、著者が長年の研究から開発した

「見るだけで集中力が高まるカード」

も付いています。


【小・中・高生、資格試験の受験生、ビジネスパーソン、

経営者、アスリート、芸術家まで幅広く指導】


「仕事の効率が上がり、残業ゼロになりました」(会社員 30代 男性)

「集中力カードを使って、TOEICで念願の800点を越えました」(会社員 40代 女性)

「中小企業診断士試験に向けて、集中して効果的に、

 継続して学習していく相乗効果が生まれました」(会社役員 30代 男性)

「高校受験を控えていた子が、集中できるようになり、

 点数が取れるようになりました」(講師 50代 女性)


★本書の内容の具体例

「ゾーンに入る」ためのルーティンを持とう!


・集中力が一気に高まる“姿勢”のつくり方

・一流は“5、3、8深呼吸”をやっていた!

・「目のストレッチ」で視野を広げ、緊張を解く

・「マイナス×マイナス=プラス法」で超リラックス状態をつくる

・文章のはじめの5文字は“1文字1秒”ずつ読む

・「集中カード」を使い“フルパワー”でスタートダッシュを切る!

・イスに座って「3つの音」を探すと集中力が生み出される!?

・鼻呼吸で脳のオーバーヒートを防ぐ

・“ツーンとくる香り”を嗅ぐ驚きの効果

・集中力を高める「To Doリスト」作成法

・「眼球スピードトレーニング」で頭の回転を速める!

・余計な情報を遮断するために“ブリンカー状態”を演出


〜集中力を“一気に高め”“持続させる”具体策の数々〜


商品レビュー(22件)

総合評価
 3.80

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