やせウォーク4週間プログラム

やせウォーク 4週間プログラム (扶桑社BOOKS) [電子書籍版]
森拓郎

1,540円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 やせウォーク 4週間プログラム 1,540円
紙書籍版 いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる!やせウォーク 4週間プログラム 1,540円

商品基本情報

商品説明

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自宅で1日10分! ジムに行かなくてもOK! 歩きグセを直すだけで憧れのボディラインに! 人気ボディワーカー考案の最強の“やせウォーク”


やせたいのなら、食事制限やきつい運動をする前に、まず「歩き方」を見直すことが重要。太ももやふくらはぎがパンパンに張っていたり、おなかがぽっこり出ていたり、お尻がたれていたり…。歩き方が間違っていると、体にゆがみが生じ、歩けば歩くほど、ボディラインが崩れてしまうのです。

本書では、知らず知らずのうちに身についた悪い歩きグセを取り、やせるウォーキング=「やせウォーク」を手に入れるための4週間プログラムを紹介。

すべて自宅でできる、1日10分ほどの簡単トレーニングです。

体のゆがみを直しながら、やせウォークで必要となる筋肉を集中的に鍛えます。

やせウォークが身につけば、毎日の「歩く」動作だけで、おなかがへこみ、脚がスラリと 細くなる…という夢のようなことが起こります!

わざわざジムに通ったり、特別な運動を行う必要はありません。

どんなトレーニングの効果にも勝る、一生ものの「やせウォーク」で体の変化を実感してください!


森拓郎さんの実演動画つき!

全トレーニングにQRコードがついていて、動画で細かい動きを確認できます。自宅でマン ツーマンレッスンのような体験が可能! さらに、歩き方への理解が深まるよう、わかりやすい解説動画「森講座」もプラス!(電子版をご使用の注意:QRコード読み取り可能な別端末で読み取りください)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    みりょ0410
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年07月16日

    難しい動きではないのにたった1回で効果を感じました。
    ストレッチの翌日から歩き方が変わり、今までパンパンだったボトムスにゆとりができました。
    2週目に入ったところですが、徐々にサイズダウンしていることを実感しています。
    隙間時間に簡単にできるものも多いのが、続けやすいと感じています。
    今までいろんなダイエットをしても効果を感じられなかった人、ハードなトレーニングが続けられない人にぜひ試してほしいです。

    0人が参考になったと回答

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