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Dr.クロワッサン脳が疲れないコツ。

Dr.クロワッサン 脳が疲れないコツ。 (Dr.クロワッサン) [電子書籍版]
マガジンハウス

670(税込)

商品情報

商品説明

内容紹介

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。


脳が元気に、心が楽に、脳と心の専門医が指南。


【目次】

対談

歳のせいかぼんやりしてきた脳を、蘇らせる方法はありますか?

山口恵以子さん×菅原道仁さん


見る角度を変えると、疲れない脳になる。


●やる気がでない

やる気スイッチがなかなか入りません。ダラダラしてしまう毎日です。

月曜日はなぜか頭も体も重たい感じがします。

新聞や小説を読むのが遅くなりました。頭になにか問題が?

朝起きたとき、なんとなく憂鬱です。なにかの病気の始まりでしょうか?

ぼんやりしている時間が増えて、これでいいのかなあと不安。


こりゃエエ脳

脳を活性化すると言われているウワサのあれこれ、どれが効くと思いますか?


●記憶力に自信がない

人の名前がなかなか出てきません。ずーっと考えています。

手帳に予定を書いておいても、何度も確かめないと不安です。

鍵をかけたかどうか忘れる。たまにとろ火にしておいたガスも!

昔の良い記憶のせいか、生活の質を落とせない。年金生活が目前なのに。

話の途中で「いま何を話していたんだっけ?」ということがあります。

最近、若い頃よりクヨクヨ悩むようになった。


●集中力がない

気が散ってスマホばかり見ています。それが疲れの原因?

連続ドラマを見続けるのが、なぜか苦痛になってきました。

料理がおっくうで、単品になりがちです。ズボラは老化?

同時に2つのことができなくなりました。

ラジオだと、ときどき話の内容が頭に入ってきません。


こりゃエエ脳

毎日の習慣にすることで認知機能を高める「カキクケコ」とは?

AIになんか負けない!? 脳のチカラはすごいんです。


●好奇心がなくなる

アイドルに興味がなくなったのは、歳のせいですか?

新しいドラマより、昔のドラマのほうが心地いいです。

おしゃれが好きだったけど、関心がなくなりました。

話題になっている小説や映画に大して感動しないんです。

体重計に乗らないし、鏡もあまり見ないのはまずい?


こりゃエエ脳

よく眠れるようになるための脳の使い方と休ませ方。


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