うつ病だった私がなぜ前を向けたのか?あなたに少しの希望を与える体験談と前向きへの6ステップ。

うつ病だった私がなぜ前を向けたのか?あなたに少しの希望を与える体験談と前向きへの6ステップ。 [電子書籍版]
橘未緒

329(税込)

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商品基本情報

商品説明

さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の30ページ程度)


「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。

自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。

是非、お試しください。


【書籍説明】

うつ病と診断され、二年以上の休職とオーバードーズを経験した著者が、うつに悩むすべての方にお届けする書籍です。

自分がうつになってしまった、家族がうつ病と診断された、うつ病の上司や部下との付き合い方に悩んでいる、

うつ病のことを知りたい、などの様々なニーズに対応しています。


【目次】

うつと向き合うための、たったひとつの「お願い」

まずはしっかり「休む」ことからはじめましょう

うつを受け入れることの難しさと大切さ

助けてくれる人は必ずいる

オーバードーズの経験談

前向きになるためにステップ1 〜考えるのは5分まで〜

前向きになるためにステップ2 〜できた!を増やそう〜

前向きになるためのステップ3 〜なんでもメモ〜

前向きになるためのステップ4 〜支えてくれる人を増やす〜

前向きになるためのステップ5 〜リワークに参加する〜

前向きになるためのステップ6 〜感謝の手紙を書く〜

うつ病の家族・友人を持つあなたへ【1】

うつ病の家族・友人を持つあなたへ【2】

うつ病の人を部下・同僚に持つあなたへ

うつ病への理解を深めるために

あなたはもう前… 以上まえがきより抜粋

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