現在地
トップ > 電子書籍 > 雑誌 > 住まい・インテリア
Dr.クロワッサンしっかり免疫力を上げるなら、年中温活。

Dr.クロワッサン しっかり免疫力を上げるなら、年中温活。 (Dr.クロワッサン) [電子書籍版]
マガジンハウス

721(税込)

商品情報

商品説明

内容紹介

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。


大人世代は、年中温活。


温活の基本

冷えていないと思っていて、実は冷えてるのが怖い!

趣味に、友達との時間……、忙しすぎは冷えを招く。

体温計で測り、手で触れて自分の体温を自覚したい。

その不調、ホントに歳のせい?冷えが老化、大病の原因かも。

冷えている人は老けている!! 薄毛、しみ、しわには温活。


外から温め編

ぬるめのお風呂に肩まで!30分の入浴効果は絶大。

暑いとき、冷えるとき…… 、冷えとり部分浴のススメ!

小さな湯たんぽをあちこちに、夏でもお腹は温めるのが吉。

蒸しタオルで気持ちよく、首筋やまぶたを温めるべし。

朝の白湯でお腹を内から温め、生姜湯、ルイボスティーも。


食べて温め編

しょうが 加熱すると温める力を発揮、干しておいて様々な料理に。

しそ 爽やかな辛味が体を温め、香りで食欲を増進。

かぼちゃ お粥や鍋料理にも、お腹をじんわり温めます。

鯵・鰯 生ではなく加熱して、温める薬味の力もプラス。

にんにく 冷え解消の代表格、内臓機能も活発にします。

春夏に冷えを溜めない、食養生のススメ。


特別付録

野菜のうま味をたっぷり味わう、春夏も楽しい鍋料理。


内から温め編

腹巻き&毛糸のパンツで春夏もお腹を冷やさない!

冬より夏が冷えるんです、足の冷えには靴下生活。

冷えは体の偏りが原因、めぐりを正す漢方的温活。

足の冷えツボを押すことで疲れも不調も消えていく。

ちょこっと押せる手のツボ! 簡単だけど効果抜群。

夜10時〜午前2時は「陰」のとき、しっかり眠り、気、血、水を整える。

筋肉は自前のカイロ! ちょっとつらい動きが効く。

いい香りは心身に好影響!深い呼吸も温活効果大。


暮らしの養生。温活カレンダー


商品レビュー

楽天Koboのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

楽天Kobo電子書籍版

  • 期間限定!イチオシのキャンペーン

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ