自律神経どこでもリセット!も〜っとずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! も〜っと ずぼらヨガ [電子書籍版]
崎田ミナ

960円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 自律神経どこでもリセット! も〜っと ずぼらヨガ 960円
紙書籍版 も〜っとずぼらヨガ 1,199円

商品基本情報

商品説明

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いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。


肩こり、腰痛、頭痛、胃痛、めまい、自律神経失調、うつetc......


かつて絶不調だった著者が、ヨガ通いで健康を取り戻した......


......はずが、またも人生の荒波にもまれ、体調を崩していました。


しかし、再び体調不良・無気力に陥った著者を救ったのも、またヨガでした。


いつからでも、何度だって、またはじめればいいんです。


運動ギライの方、三日坊主の方、中断してしまっていた方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。


第二弾の本書では「も〜っと」ポイントを盛り込んでお届けします!


・も〜っとずぼらに!


→座ったままでできるポーズ多数


・も〜っと元気に!


→ずぼらでもできる「ゆる筋トレ」を紹介


→鼻マッサージ、鎖骨ほぐしなど、今すぐできる小ワザも紹介


・も〜っと楽ちんに!


→製本方法もグレードアップ


 ぱたんと開きっぱなしにできるので、


 本を手で押さえることなくヨガができます!

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.6

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