15歳若返る 錆びないカラダのつくりかた （集英社学芸単行本） [電子書籍版]
吉川敏一
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商品基本情報
- 著者： 吉川敏一
- レーベル： 集英社学芸単行本
- シリーズ名： 15歳若返る 錆びないカラダのつくりかた
- 発売日： 2014年08月01日
- 出版社： 集英社
- 商品番号： 4822745670001
- 言語： 日本語
- 対応端末： 電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
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商品説明
アンチエイジングの最高権威が、どうしても書きたかった不老バイブル。食事、運動、睡眠etc.についてこれまでの通説をくつがえす！ 話題のサプリメント徹底診断も。ーー鉄が酸化するとボロボロになるように、老化は体が錆びていくことだ。呼吸をしたときに残る活性酸素が、臓器や血管の細胞を酸化させて傷める。しかし、酸化を防ぐ食べ物は、いろいろある。また、よく運動すれば成長ホルモンが分泌されてダメージを受けた細胞も、修復される。実年齢×７割くらいの肉体年齢に近づけるのだ。
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