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Dr.クロワッサン体に効かせる野菜の食べ方

Dr.クロワッサン 体に効かせる野菜の食べ方 (Dr.クロワッサン) [電子書籍版]
マガジンハウス

780(税込)

商品情報

商品説明

内容紹介

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。


野菜で体を整える食生活の5つのルール


定番! 18野菜図鑑

トマト リコピンの抗酸化作用で老化を防ぎ、がん予防に。

かぼちゃ β-カロテンとビタミンACEの力で酸化を防ぐ。

オクラ 水溶性食物繊維が腸を元気にし、免疫力も上がる。ほか


他にもまだまだある優秀野菜

旬と栄養成分を知って、賢く食べる


栄養を余すことなく食べる!

調理の素朴な疑問にお答えします


一品作れば5種類以上の

野菜が摂れる優秀レシピ


改めて知っておきたい

体調を整えるビタミン、ミネラル、食物繊維


野菜に期待したいのはこの力!

ファイトケミカルは体を守る植物成分


早わかり! 野菜食べごろカレンダー


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