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Tarzan特別編集ストレッチ・筋膜ケア

Tarzan特別編集 ストレッチ・筋膜ケア (Tarzan特別編集) [電子書籍版]
マガジンハウス

760(税込)

商品情報

  • 著者:   マガジンハウス
  • レーベル:  Tarzan特別編集
  • 発売日:  2023年06月16日
  • 出版社:  マガジンハウス
  • 商品番号:  6681256190440
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。


最近「思ったようにカラダが動かない」ということありませんか?

例えば、子供の運動会で転んでしまったとか、

趣味で始めたゴルフやテニスがなかなか上達しないとか。


それもあるけど、相も変わらず辛いのは「肩こりと腰痛」ですか?

「疲れやすい」し、「ストレス過多」だし、「むくみが気になる」し……。


そんなお悩みを持つ方々に、今回『ターザン』は、

カラダのコンディションをアップさせる3つの方法を提案します。


その1「可動性UPストレッチ」

可動性(モビリティ)をアップさせるストレッチでカラダの機能を高めれば、

ケガをしにくくなる、太りにくくなる、運動神経が良くなる、

肩こり腰痛が解消される……いいことづくめなのです。


その2「筋膜ケア」

よく耳にするけれど、いまいちどういうものかわからない「筋膜」。

第二の骨格と言われる筋膜をケアすれば、

姿勢が良くなり、冷えやむくみが取れ、呼吸が楽になる!

カラダのトラブルが解消できます。


その3「ヨガ&ピラティス」

柔軟性や筋持久力の向上に加えて、

内部感覚に意識が向き、自律神経が整うのがヨガの利点。

インナーマッスルが鍛えられて動作が滑らかになり、

正しい姿勢がとれるようになるのがピラティス。


難しく考えず、まずはピンときたものから始めてみませんか。

自分のカラダが思い通りに動き、日常生活が快適になるはずです。


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