「健康」「美」「幸せ感」をレベルアップする大人女子力検定

「健康」「美」「幸せ感」をレベルアップする 大人女子力検定 [電子書籍版]
横森理香

1,210円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 「健康」「美」「幸せ感」をレベルアップする 大人女子力検定 1,210円
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商品基本情報

商品説明

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「大人女子」を応援する作家・エッセイストの横森理香が、

「オバサン」とキラキラ「素敵★大人女子」の違いを全解剖!

70のQ&Aで「大人女子力」が身につく!


「大人女子」とは、40〜50代の悩み多き「お年頃」女性のこと。女性は歳を重ねれば重ねるほど、美しくなれますが……そこには自助努力も必要!

「更年期」という心身の不調の山場を上手に乗り切り、イキイキと生涯「素敵★大人女子」として生きるか、それともあきらめて愚痴っぽいオバサンになってしまうか、その分かれ目とも言える年代が、アラフォー・アラフィフなのです。

 死ぬまで健康であること、もちろん心も体も(できれば財政も)自立していること。

 たとえ体調を崩しても、自力でクリアできるよう日々のケアを怠らないこと。

 そして“幸せは自分でつくる”ということを、しっかりと意識して暮らしていくこと……。

 これが年齢を重ね、人生を謳歌する「素敵★大人女子」として必要なことです。


 この本では、そんな「素敵★大人女子」としての生きるための力を身につけるために、日々実行していきたいことを、70問のクイズ形式で、レベル別にお伝えしていきます。

 まずPART 1では、すべての土台となる「健康」大人女子力について。

 肌荒れ、白髪、トゥースケア、便秘や頻尿問題、足の痛みなど、わかっていそうでわかっていない知識を始め、健康とは何か、健康を根本から考え、生き方を変えてみようという内容を。

 PART 2では、「美」大人女子力について。最適な運動、美容法はもちろん、内側から美しくなるための工夫やコツを。

 PART 3では、「幸せ感」大人女子力幸せについて。心の持ち方、コミュニケーション力、人生に対する考え方など、「大人女子は幸せは自分でつくるもの……」というお話を。

 そしてPART 4には総合大人女子力度がわかる「実力テスト」をご用意!


 過去は過去、これからの残りの人生、豊かで深い「素敵★大人女子」で生きるために、毎日の積み重ねで、「健康」も「美」も、そして「幸せ感」もレベルアップさせましょう。


PART1 健康 大人女子力


Q 最近、急に太ってきた。さあどうする?

Q 最近、肌荒れが加速して困っている

Q 「歯」と「歯茎」のケア、一番いいのは?

Q 「白髪」、貴女はどうしてる?

Q 大人女子に最適な「健康食」とは?

Q 毎日のお風呂、貴女はどうしてる?

Q 眠りづらい、夜中に目が覚める、どうすればいいの?

Q これが「快便☆」です

Q 一日のうちで「座る時間」、貴女は何時間?

Q 出た!足の痛み!その対処法

Q サプリを飲むタイミングは?

Q 素敵なレストランランチで選ぶメニューは?


PART2 美 大人女子力


Q 爪のお洒落、貴女の場合は?

Q お履き物の問題です

Q 目に見えないお洒落、それは下着

Q ムダ毛と角質ケア、してる?

Q アロマテラピーしてますか?

Q 妙な汗かくけど、これって更年期?

Q 歯の噛みしめが気になってきた?

Q 一日どれぐらい、微笑んでますか?

Q 化粧品のお金のかけどころは?


PART3 幸せ感 大人女子力

Q 「幸せ」の定義について述べよ

Q 大人女子の幸せ、どうやってつくる?

Q 大人女子の会話について

Q お金とはなんだと思いますか?

Q パートナーについて

Q 人生楽しくちゃ、いけないの?

Q 幸せの秘訣は何だと思いますか?

Q 人の欲望は限りがないと思いますか?

Q 「自分」を取り戻す儀式、持ってますか?

Q 貴女は「自分」を活かしてますか?

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