内容紹介

幸せってなにかわからないけれど、いつのまにか幸せを感じられるような体になってる。そんな本。（坂本美雨・ミュージシャン）

現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう！

体とのつき合い方がわかり、３カ月で不調が改善。

人気鍼灸師が実践する現代版・養生法

・寝る時間は、3重の締め切りを設定して死守する

・寝室と布団内の温度と湿度が、睡眠の質を決める

・食事の半分は野菜を食べる

・野菜多めの食養生が、花粉症も軽減させる

・運動は、約7分のラジオ体操だけでいい

・初期のインフルエンザも葛根湯で治せる…etc.

具体的なアドバイスが満載。

本書の現代版・養生を３カ月続けたら不調が改善、２年続けられたら、「自分はこんなに元気な人だったのだ」と思えるようになります。