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Dr.クロワッサン　免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする　（Dr.クロワッサン）　[電子書籍版]
マガジンハウス

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780円（税込）

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商品情報

著者：マガジンハウス
レーベル： Dr.クロワッサン
シリーズ名： Dr.クロワッサン
発売日： 2020年07月30日
出版社：マガジンハウス
商品番号： 6681231054940
言語：日本語
対応端末：電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ, ブラウザビューア

商品説明

内容紹介

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

生活の大きな変化によって不調を訴える女性が増えています。

家で仕事をするようになった、家に夫と子どもがいる時間が増えた、

ストレスがたまっている、体を動かさなくなった。

いつの間にか下腹が出てきた……。

腸内環境が悪化して免疫力も落ちている可能性があります。

食事時間が不規則になったり、ついついお菓子を食べ過ぎたり、家でごろごろしたり、寝る直前までスマホやテレビを見ていたり。

日頃何気なくやっていることがじつは腸の負担となり、腸内環境の悪化を招きます。

放っておくと、慢性の便秘やぽっこりお腹の原因になるだけでなく、免疫力を低下させたり、全身の不調、病気につながる可能性も。

このムックでは、腸を第一に考えて健康な体を手にいれるための食事、運動、日頃の心がけ、呼吸法などを専門家に取材しました。

ストレスが多い毎日だからこそ腸内環境を整えて、免疫力もアップ。

何歳からでもできるやさしい方法ばかりなので、毎日すこしずつ取り入れることができます。