5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング [電子書籍版]
松井薫
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- 電子書籍(楽天Kobo)
- 5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング
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商品情報
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商品説明
内容紹介
★★日本テレビ系列『世界一受けたい授業』で紹介された松井薫先生の著書。★★
お腹痩せトレーニングの決定版！メディアで大反響！ 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。1回5秒、たった４つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。
科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。
もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。
実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる！」新しいお腹痩せトレーニング本です。
【目次】
◎2週間で腹囲ー10cmを実現！ 5秒腹筋ってなに？
誰でもできて、5倍の効果！ それが「5秒腹筋」です
お腹太りタイプ別対処法
【STEP１】誰でも成果をあげられる 2週間プログラム
【STEP２】気になる部位にもアプローチ！パーツ別トレーニング
【STEP３】5秒腹筋の効果を高める 正しい食事のとり方
株式会社西東社／seitosha
商品レビュー（7件）
- 総合評価
4.33
楽天Koboのレビュー（5件）
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(無題)
- delenatii0349
-
評価
5.00
- 投稿日：2019年03月21日
5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング【電子書籍】[ 松井薫 ]
身体への負担をかけない、もっとも効果的なトレーニング「５秒腹筋」の紹介。
他、パーツ別（腕・胸・お尻・脚・お腹周り）トレーニング
効果を倍増させる食事法等々。
このようなトレーニングは何でも3日坊主の私ですが、これは実行できそうです。
110ページ
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著者 松井薫
徹子の部屋、世界一受けたい授業、主治医が見つかる診療所などに出演13人が参考になったと回答
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わかりやすい
- hilow69
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評価
5.00
- 投稿日：2018年07月27日
鍛える部位とイメージの方法が分かり易く提示されています。加えて２週間のプログラムも提示されています。
1人が参考になったと回答
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(無題)
- 購入者さん
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評価
5.00
- 投稿日：2021年09月23日
スマホの画面が小さくて見づらくてもタブレットに変えて見れるので指で大きい文字に拡大できるし
本では出来ない事が簡単で便利。0人が参考になったと回答
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