5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング [電子書籍版]
松井薫
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990円(税込)
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商品情報
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★★日本テレビ系列『世界一受けたい授業』で紹介された松井薫先生の著書。★★
お腹痩せトレーニングの決定版!メディアで大反響! 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。1回5秒、たった4つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。
科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。
もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。
実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる!」新しいお腹痩せトレーニング本です。
【目次】
◎2週間で腹囲ー10cmを実現! 5秒腹筋ってなに?
誰でもできて、5倍の効果! それが「5秒腹筋」です
お腹太りタイプ別対処法
【STEP1】誰でも成果をあげられる 2週間プログラム
【STEP2】気になる部位にもアプローチ!パーツ別トレーニング
【STEP3】5秒腹筋の効果を高める 正しい食事のとり方
株式会社西東社/seitosha
商品レビュー(5件)
- 総合評価
4.5
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(無題)
- delenatii0349
- 投稿日:2019年03月21日
5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング【電子書籍】[ 松井薫 ]
身体への負担をかけない、もっとも効果的なトレーニング「5秒腹筋」の紹介。
他、パーツ別(腕・胸・お尻・脚・お腹周り)トレーニング
効果を倍増させる食事法等々。
このようなトレーニングは何でも3日坊主の私ですが、これは実行できそうです。
110ページ
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著者 松井薫
徹子の部屋、世界一受けたい授業、主治医が見つかる診療所などに出演13人が参考になったと回答
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わかりやすい
- hilow69
- 投稿日:2018年07月27日
鍛える部位とイメージの方法が分かり易く提示されています。加えて2週間のプログラムも提示されています。
1人が参考になったと回答
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(無題)
- はな0194
- 投稿日:2018年08月14日
100円だったので購入しました。ためになるといいなと思います。
0人が参考になったと回答
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