5秒腹筋劇的腹やせトレーニング

5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング [電子書籍版]
松井薫

990円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング 990円
紙書籍版 5秒腹筋劇的腹やせトレーニング 1,100円

商品基本情報

  • 著者:   松井薫
  • 発売日:  2017年09月04日
  • 出版社:  株式会社西東社
  • 商品番号:  9784791681778
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

★★日本テレビ系列『世界一受けたい授業』で紹介された松井薫先生の著書。★★

お腹痩せトレーニングの決定版!メディアで大反響! 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。1回5秒、たった4つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。

科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。

もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。

実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる!」新しいお腹痩せトレーニング本です。


【目次】

◎2週間で腹囲ー10cmを実現! 5秒腹筋ってなに?

誰でもできて、5倍の効果! それが「5秒腹筋」です

お腹太りタイプ別対処法

【STEP1】誰でも成果をあげられる 2週間プログラム

【STEP2】気になる部位にもアプローチ!パーツ別トレーニング

【STEP3】5秒腹筋の効果を高める 正しい食事のとり方


株式会社西東社/seitosha

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.5

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    delenatii0349
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年03月21日

    5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング【電子書籍】[ 松井薫 ]
    身体への負担をかけない、もっとも効果的なトレーニング「5秒腹筋」の紹介。
    他、パーツ別(腕・胸・お尻・脚・お腹周り)トレーニング
    効果を倍増させる食事法等々。
    このようなトレーニングは何でも3日坊主の私ですが、これは実行できそうです。
    110ページ

    著者 松井薫
    徹子の部屋、世界一受けたい授業、主治医が見つかる診療所などに出演

    13人が参考になったと回答

  • わかりやすい
    hilow69
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月27日

    鍛える部位とイメージの方法が分かり易く提示されています。加えて2週間のプログラムも提示されています。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    はな0194
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年08月14日

    100円だったので購入しました。ためになるといいなと思います。

    0人が参考になったと回答

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