クロワッサン2020年07月10日号No.1024[大人の楽トレ。]

クロワッサン 2020年07月10日号 No.1024 [大人の楽トレ。] [電子書籍版]
クロワッサン編集部

440円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 クロワッサン 2020年07月10日号 No.1024 [大人の楽トレ。] 440円
紙書籍版 クロワッサン 2020年 7/10号 [雑誌] 559円

商品基本情報

商品説明

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※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。


家でできるからラク、道具なしでラク!

大人の楽トレ。


20秒でできるテストで、

“動ける度”をチェックしよう。


下半身の硬さを取る静的ストレッチ

下半身をしなやかにする動的ストレッチ

下半身の筋力を高める筋トレ

上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ

上半身を快適にほぐす動的ストレッチ

上半身の筋力を高める筋トレ


有酸素運動で脂肪を燃やし、

体を引き締め!


[第2特集]

冬に比べて労力は半分!?

夏こそ大掃除、の新提案。


浴室、キッチン、窓まわり。

3時間でできる夏の大掃除。


藤井 恵さんのキッチンまわり

「汚れ未満」で落とすのが鍵、

夏こそ真似したいスピード掃除術。


クチコミで実態を徹底調査、

みんなが苦手な掃除と

その解決策。


もう飽きたとは言わせない!?

つけだれ、アレンジ、自由自在。

そうめん、この夏は新しい食べ方で。


心がほっこり、気持ちも上がる。

こんな時は猫に癒やされたい。

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