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首姿勢を変えると痛みが消える

首姿勢を変えると痛みが消える [電子書籍版]
山田朱織

990(税込)

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商品情報

  • 著者:   山田朱織
  • シリーズ名:  Forest2545新書
  • 発売日:  2017年07月07日
  • 出版社:  フォレスト出版
  • 商品番号:  5290489451970
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

◆病は首から! 肩こり・腰痛に苦しんでいる方に朗報です。

テレビで話題の5万人以上が治った簡単エクササイズ


◆肩こり・首こり・腰痛に悩んでいる暇があったら、

まずは本書を読んでください。本書によって「人生が変わった!

」と涙するほど喜ぶ患者様もいました。 


◆首姿勢が悪いとどうなるか?

首の頚椎(けいつい)は頭を支え、

背骨と全身を支配する神経と繋がっているため、

さまざまな不調を生み出します。

つまり、「病は首から」ということ。

しかし、本書に従って「首姿勢」を整えると、

多くの患者様が涙を流すほど感謝した驚きの効果が続々なのです!


●身体のこりや痛みが解消!

●プチうつや、やる気が起きないという気分からも回復!

●疲れやすい身体がよみがえる!

●若々しい姿勢美人が保たれる!

●血流が良くなり、冷えやむくみが改善!

●頭痛がなくなり、鎮痛剤に頼らなくなる!

●イライラがなくなり感情のコントロールができる!

●正しい呼吸が身について、キレイになる!

●睡眠効率が上がり、夜もぐっすり眠れる!


では、どうすれば首姿勢を整えられるのか?

本書では3秒で首姿勢を整えるエクササイズをはじめ、

立っているとき、座っているとき、寝ているときなど、

日常的に実践できる簡単なストレッチを多数紹介。

著者は整形外科医として数万人以上の患者を助け、

日本で最も「首」のことを考えている医師なので信頼感と説得力は抜群です。


※本書は2013年12月にフォレスト出版から刊行された

『首こりは3秒で治る!』を改題・改編したものです。


▼目次

まえがき 首は健康の要!

PART 1 頭痛、むくみ、イライラ……身体の不調はすべて「首」から

PART 2 首こりを「完治」させる方法とは?

PART 3 疲れしらずの身体になれる首の習慣、4つのポイント

PART 4 1日3秒で美しい首姿勢になれる! 「おへその上エクササイズ」

PART 5 「朝までぐっすり!」を手に入れる首姿勢美人の快眠法

PART 6 首姿勢で人生が変わる

あとがき 姿勢革命で人類を健康に


☆山田 朱織(やまだ・しゅおり)

16号整形外科院長、医学博士

株式会社山田朱織枕研究所代表取締役社長

マクラ・エバンジェリスト

1989年東京女子医科大学卒業。同大学整形外科教室、成瀬整形外科を経て現職。


2002年より、整形外科医の考える「正眠」=正しい眠りのための枕研究をテーマに、

「整形外科枕」の研究開発に着手。日本で初めての「枕外来」を開設する。

2007年に16号整形外科(神奈川県相模原市)の院長に就任、首こり、肩こり、腰痛など、

さまざまな症状に悩む患者様と毎日向き合う。

流れ作業的な「3分診療」とはまったく逆の、

診療に時間をかけた「オーダーメイド医療」を貫いている。

外来は多いときで1日150人近く。


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