「空腹」こそ最強のクスリ [電子書籍版]
青木厚
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- 電子書籍(楽天Kobo)
- 「空腹」こそ最強のクスリ
- 1,540円
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商品情報
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商品説明
内容紹介
【ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化にお悩みの方に朗報！】
【ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、健康的な食べ方の新常識！】
最新医学エビデンスに基づく
本当に正しい食事法は、
「何を食べるか」ではなく、
「食べない時間（空腹の時間）を増やす」
たったこれだけがルール！
睡眠時間を上手に組み合わせて
「１日16時間は食べない」だけで、
細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、
全身の細胞がみるみる修復！
この食事法なら、
炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、
ガマンせず好きなだけ食べられるから
ストレスなく健康になれます！
「1日3食しっかり食べているのに、
なぜか体がだるい、疲れている」
「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、
ぜんぜん効果が現れない」
「カロリー計算や食事の種類に気を使うのは、
性格的にめんどくさい」
「クスリやサプリに頼らず、
怖い病気を予防し、持病を改善させたい」
そんな方はぜひ、
本書で紹介する「空腹パワー」を利用した食事法を試してみてください！
【具体的にはこんな効果が期待できます】
・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る
・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる
・アレルギーや花粉症からラクになる
・慢性的な疲れやだるさが解消される
・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる
・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する
・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる
商品レビュー（164件）
- 総合評価
3.64
楽天Koboのレビュー（9件）
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食べすぎのリスクがわかる
- じゅん76504
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評価
5.00
- 投稿日：2021年02月17日
自分の今までの常識が一変した本です。空腹がもたらす効果について書かれているので非常時おすすめです。
1人が参考になったと回答
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(無題)
- 購入者さん
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評価
4.00
- 投稿日：2021年10月02日
読んでなるほどと思いました。食欲が抑えられなかったけど、読んでから1ヶ月ほぼ毎日実践できてます。慣れてくると体が楽になってきた気がしました。
0人が参考になったと回答
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(無題)
- Love333
-
評価
5.00
- 投稿日：2021年09月17日
中田敦彦さんのYouTubeで紹介されていて、詳しく知りたくなり購入しました。YouTubeだけでは疑問に思っていたこと（空腹の16時間以外の時間は、2食以上食べてはいけないのか？等）が知れて良かったです。16時間食べないのは難しかったですが、できる範囲でやってみればよいということだったので、できる範囲で意識しています。
0人が参考になったと回答
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