「空腹」こそ最強のクスリ [電子書籍版]
青木厚
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- 電子書籍(楽天Kobo)
- 「空腹」こそ最強のクスリ
- 1,540円
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商品基本情報
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商品説明
【ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化にお悩みの方に朗報！】
【ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、健康的な食べ方の新常識！】
最新医学エビデンスに基づく
本当に正しい食事法は、
「何を食べるか」ではなく、
「食べない時間（空腹の時間）を増やす」
たったこれだけがルール！
睡眠時間を上手に組み合わせて
「１日16時間は食べない」だけで、
細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、
全身の細胞がみるみる修復！
この食事法なら、
炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、
ガマンせず好きなだけ食べられるから
ストレスなく健康になれます！
「1日3食しっかり食べているのに、
なぜか体がだるい、疲れている」
「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、
ぜんぜん効果が現れない」
「カロリー計算や食事の種類に気を使うのは、
性格的にめんどくさい」
「クスリやサプリに頼らず、
怖い病気を予防し、持病を改善させたい」
そんな方はぜひ、
本書で紹介する「空腹パワー」を利用した食事法を試してみてください！
【具体的にはこんな効果が期待できます】
・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る
・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる
・アレルギーや花粉症からラクになる
・慢性的な疲れやだるさが解消される
・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる
・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する
・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる
商品レビュー（87件）
- 総合評価
3.73
楽天Koboのレビュー
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食べすぎのリスクがわかる
- じゅん76504
-
評価
5.00
- 投稿日：2021年02月17日
自分の今までの常識が一変した本です。空腹がもたらす効果について書かれているので非常時おすすめです。
0人が参考になったと回答
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在宅勤務だからこそできる！
- スマイル262
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評価
4.00
- 投稿日：2021年02月13日
分かってはいましたが、食べ過ぎなんだなと。16時間何も食べない生活を3日継続中ですが、下腹が凹みました。ナッツを食べれるので、そこまで我慢している感じもなく、これなら継続できそうです。
在宅勤務の今だからこそ、食事時間をコントロールできるので、まさにこのご時世向きのダイエットかと思います。0人が参考になったと回答
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(無題)
- john-upw
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評価
5.00
- 投稿日：2021年02月10日
最近、you tubeとかで取り上げらていて気になり購入。糖質制限とか断糖とか試しましたが、どうしても甘いものやラーメンなどが食べたくなり断念。
１日２食、空腹時はナッツなどたべてもOKで、食事の間は１６時間あける。
これならできそうだと思い実践。
食後、眠くなることは少なくなり仕事もはかどります。
いままで腸に負担をかけていたのだと思いました。
実践して１週間ですが今後楽しみです。
分量もそれほど多くなく手軽に読めて復習できます。0人が参考になったと回答
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