「空腹」こそ最強のクスリ

「空腹」こそ最強のクスリ [電子書籍版]
青木厚

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1,540(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 「空腹」こそ最強のクスリ 1,540円
紙書籍版 「空腹」こそ最強のクスリ 1,540円

商品基本情報

  • 著者:   青木厚
  • 発売日:  2019年01月31日
  • 出版社:  アスコム
  • 商品番号:  4923600000172
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

【ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化にお悩みの方に朗報!】


【ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、健康的な食べ方の新常識!】


最新医学エビデンスに基づく


本当に正しい食事法は、


「何を食べるか」ではなく、


「食べない時間(空腹の時間)を増やす」


たったこれだけがルール!


睡眠時間を上手に組み合わせて


「1日16時間は食べない」だけで、


細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、


全身の細胞がみるみる修復!


この食事法なら、


炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、


ガマンせず好きなだけ食べられるから


ストレスなく健康になれます!


「1日3食しっかり食べているのに、


なぜか体がだるい、疲れている」


「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、


ぜんぜん効果が現れない」


「カロリー計算や食事の種類に気を使うのは、


性格的にめんどくさい」


「クスリやサプリに頼らず、


怖い病気を予防し、持病を改善させたい」


そんな方はぜひ、


本書で紹介する「空腹パワー」を利用した食事法を試してみてください!


【具体的にはこんな効果が期待できます】


・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る


・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる


・アレルギーや花粉症からラクになる


・慢性的な疲れやだるさが解消される


・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる


・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する


・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる

商品レビュー(26件)

総合評価
 3.59

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    tama99
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年08月24日

    そんなに文字数が多いわけではないのでサクッと読み切れました。
    これまでいろんなダイエットを試してきましたが、どれも長続きしませんでした。
    運動するのもあまり好きではありません。
    まずは「空腹」というキーワードに惹かれました。
    実践し始めて2か月経ちます。
    自分の場合は朝食を抜くコースです。
    最初の2日間は空腹が辛かったのですが
    3日目からは特に気にならなくなりました。
    どうしても空腹がつらい場合は本書通りにナッツを食べてます。
    始める前は逆流性食道炎も患っていて
    しょっちゅう胃液が上がってきてましが
    いつも間にか症状が出なくなりました。
    開始時 身長173.5cm 体重87.8kg
    現在は81kgまでなりました。
    食事は昼と夕のみです。
    少し胃が小さくなったのか、腹6分で満足するようになりました。
    洋服もLLサイズからLサイズに・・・。
    最終的には標準体重を目指してますが、気負わずやっていこうかと思ってます。

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