内容紹介

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

NHK「ガッテン！」

「ニューヨーク・タイムズ」他メディアで話題沸騰!!

世界No.1のストレッチング研究者初の著書！

1回30秒のストレッチで最高の体をつくる

世界一のストレッチには驚くべきこんな効果が！

◎柔軟性が増して動きやすくなる

◎筋肉の流動性が増してこわばり・張りが解消

◎筋肉がやわらかくなって怪我を予防する

◎疲れにくいからだになる

◎自律神経が整って血圧が下がる

◎血管がストレッチされて動脈硬化を予防する

◎血糖値が下がる

凝っているところを伸ばすことで、元のからだのポテンシャルを取り戻す！

「いい姿勢」でからだの癖を直し、最高のからだを手に入れる方法を、伸び〜る博士が伝授します。