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1日1分で血圧は下がる!

1日1分で血圧は下がる! (講談社の実用BOOK) [電子書籍版]
加藤雅俊

1,100(税込)

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商品情報

商品説明

内容紹介

血圧が高くなる大きな原因のひとつに、血管が硬くなることがあげられますが、最近、血管を柔らかくする物質NO(一酸化窒素)が注目されはじめました。NOにその働きがあることを発見した研究は、1998年にノーベル医学・生理学賞を受賞しています。このNOの分泌を効率よく増やす体操を、薬剤師で予防医学の第一人者である著者が考案。年齢、体力を問わず誰にでもできる簡単な体操を、本書で初公開します!


商品レビュー(3件)

総合評価
 3.67

楽天Koboのレビュー(3件)

  • 9月の楽天スーパーSALEにて購入
    grassberry
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年09月16日

    元々遺伝体質が高血圧なので半ば諦めていたのですが、体操の姿勢が写真で分かりやすく解説されていたり、図解もあって、エヌオーがたくさん分泌されると「血管を広げる」「血栓ができるのを防ぐ」「血管を柔らかくする」「傷ついた血管を修復」「血管が厚くなるのを防ぐ」→血液がスムーズに全身に運ばれるので血圧は下がる!と言う図式、少し信じてみようと言う気になりました。結果は実践によって後からついてくるものなので、読んだから分かったではなく、降圧体操をまずは身に付けて習慣にしていきたいですね。

    7人が参考になったと回答

  • (無題)
    nishiwo
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2021年09月07日

    役に立つ(かもしれない)のは序盤だけ。途中からは著者の思い込みがつらつらと書かれています。体の調整機能がちゃんと働くから気にするな的な意見にはどうかと思いますね。2割くらいは同意できるけど残り8割は。。。

    0人が参考になったと回答

  • 個人の感想ですが、、効果がありました。
    bistrot
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年08月17日

    私には、ぴったりの対応方法でした。今まで試した体操・マッサージの中で一番効果がありました。長く続けて様子をみたいと思います。

    0人が参考になったと回答

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