世界一効率がいい 最高の運動 [電子書籍版]
川田浩志
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- 電子書籍(楽天Kobo)
- 世界一効率がいい 最高の運動
- 1,650円
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- 紙書籍
- 世界一効率がいい 最高の運動
- 1,650円
商品情報
- 著者： 川田浩志, 福池和仁
- シリーズ名： 世界一効率がいい 最高の運動
- 発売日： 2019年06月29日
- 出版社： かんき出版
- 商品番号： 4916252560001
- 言語： 日本語
- 対応端末： 電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
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商品説明
内容紹介
運動キライのあなたに。
1日4分の運動で「運動不足解消」&「細マッチョ」になれる!
夢の運動法「HIIT」
「忙しくて、運動する時間がない…」
「ジョギングなど、億劫で続かない…」
そんな現代人にピッタリの運動法が「HIIT」(ヒット)!
短い時間(20秒×8回)に集中して、負荷の高い運動をやるだけ。
1日たった4分。週に3日でOK。
これだけで、あなたの脂肪が、確実に筋肉に変わっていくのです。
それだけではありません。
世界中の医師が権威ある雑誌で
HIITに関する研究・論文を発表しており、
エビデンスのしっかりしている
科学的に正しい運動方法といえます。
スゴイ１ 時間が超効率的!
HIIT1分で、なんとジョギング45分の効果!!
スゴイ２ 脂肪が筋肉に変わっていく!
「脂肪燃焼(有酸素運動)」+「筋トレ(無酸素運動)」効果が、一度で得られる!!
スゴイ３ 世界中の医師がお墨付きの運動法!
世界中の権威ある医学論文に続々と
エビデンス(脂肪燃焼・筋トレ効果、血圧・コレステロール・血糖値・認知機能の改善など)が
発表されている!!
テレビでもおなじみのティップネス部長・福池和仁氏が出演のHIIT動画付きなので、
「運動の動きがわかりにくい……」とストレスもありません。
次世代の運動法「HIIT」を、ぜひ試してみてください。
商品レビュー（25件）
- 総合評価
3.62
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