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世界一効率がいい最高の運動

世界一効率がいい 最高の運動 [電子書籍版]
川田浩志

1,650(税込)

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商品情報

商品説明

内容紹介

運動キライのあなたに。

1日4分の運動で「運動不足解消」&「細マッチョ」になれる!

夢の運動法「HIIT」


「忙しくて、運動する時間がない…」

「ジョギングなど、億劫で続かない…」


そんな現代人にピッタリの運動法が「HIIT」(ヒット)!

短い時間(20秒×8回)に集中して、負荷の高い運動をやるだけ。

1日たった4分。週に3日でOK。

これだけで、あなたの脂肪が、確実に筋肉に変わっていくのです。


それだけではありません。

世界中の医師が権威ある雑誌で

HIITに関する研究・論文を発表しており、

エビデンスのしっかりしている

科学的に正しい運動方法といえます。


スゴイ1 時間が超効率的!

HIIT1分で、なんとジョギング45分の効果!!


スゴイ2 脂肪が筋肉に変わっていく!

「脂肪燃焼(有酸素運動)」+「筋トレ(無酸素運動)」効果が、一度で得られる!!


スゴイ3 世界中の医師がお墨付きの運動法!

世界中の権威ある医学論文に続々と

エビデンス(脂肪燃焼・筋トレ効果、血圧・コレステロール・血糖値・認知機能の改善など)が

発表されている!!


テレビでもおなじみのティップネス部長・福池和仁氏が出演のHIIT動画付きなので、

「運動の動きがわかりにくい……」とストレスもありません。


次世代の運動法「HIIT」を、ぜひ試してみてください。

商品レビュー(25件)

総合評価
 3.62

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