足裏・手のひらセルフケア

足裏・手のひらセルフケア [電子書籍版]
手島 渚

400円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 足裏・手のひらセルフケア 400円
紙書籍版 足裏・手のひらセルフケア 596円

商品基本情報

商品説明

肩こりや腰痛、突然の体調不良……これらの症状に悩まされている人、それはカラダからのSOSかもしれません。過去のストレスや良くない生活習慣の蓄積から生み出される症状には、いち早く気づいて対処するのが健康への近道です。この本で紹介する“リフレクソロジー”とは、マッサージによって自分の健康状態をセルフケアする方法。その際、押さえたいのが足裏と手のひらにある、全身の臓器と対応した“反射区”というポイント。それぞれの反射区を症状ごとにまとめてあるので、自分の不調の種類に合わせて実践できます。反対に、こっている部分から自分の体の不調の箇所を知ることも。仕事スタイル別のマッサージ法まで紹介しています。 ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

みんなのレビュー

  • ポンカン対策
    MARVEL5093
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年01月13日

    ポンカン対策として購入しました。
    まだ読んでないので評価4です。

    8人が参考になったと回答

紙書籍版のレビュー
  • 家でできるわかりやすい
    セイルママ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年08月30日

    家で家族にしてあげるのにわかりやすくて電車で移動するときなでカバンに
    入れて読んだりしています。
    イラストや写真もわかりやすくて説明もわかりやすくて初心者には読みやすいと
    思います。

    1人が参考になったと回答

  • 良かったです
    かずりん214
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年09月07日

    分かりやすく絵も可愛いいので楽しくマッサージ出来ました!

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2015年10月17日

    手を揉んだり、足は若竹ふみに乗ったりしてマッサージをしているのですが、つぼがよくわかっていなかっていませんでした。どの場所に効果があるのか写真付になっていてわかりやすいです。

    0人が参考になったと回答

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