商品情報
商品説明
内容紹介
リンパには太いリンパと浅いリンパがある。
皮膚のそばの浅いリンパはさするだけでも流れるが、
筋肉のそばの深いリンパはさすっても流れない。
ストレッチをするとリンパ管が広がって、
滞っていたリンパ液がドーッと流れる。
コリや痛みがとれるだけでなく、
アレルギーや更年期障害、高血圧といった、
不調改善にも効果的。
ストレッチでリンパを流すと、
筋肉を使って代謝が上がるので、
脂肪も燃えやすくなる。
自律神経がととのって、
「幸せホルモン」セロトニンも活性化され、
疲れにくく、ストレスに負けないカラダに。
〈本の中で取り上げた症状〉
Part1不調改善
高血圧、高血糖、アレルギー、更年期障害、生理痛、メタボ、目の疲れ、コリ、腰痛、股関節痛、ひざ痛、むくみ、冷え、風邪、便秘、食欲不振……など。
Part2メンタルケア
緊張感、うつ、イライラ、不安感、不眠
Part３部分やせ
二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首
Part4 アンチエイジング
シミ、しわ、くま、くすみ、ほうれい線、髪のトラブル
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
商品レビュー（6件）
- 総合評価
-
3.83
楽天Koboのレビュー（6件）
-
(無題)
- kasuminx
- 評価
1.00
- 投稿日：2015年10月10日
スマホでは拡大したり、移動したり、またストレッチしながら見ずらいので、
こういった雑誌系の本は、電子書籍は不向き、書籍版を買いなおします。2人が参考になったと回答
-
ふとした時に
- 購入者さん
- 評価
5.00
- 投稿日：2015年04月24日
ちょっとした空き時間にストレッチ
すっきりします
電子書籍は初めての購入
便利ですね2人が参考になったと回答
-
買いなおしました
- 購入者さん
- 評価
4.00
- 投稿日：2017年01月05日
電子書籍でクーポンを使用してお安く購入できました。
効果はまだ出ていません。
スマホでは見難いので パソコンで見ていました。
横になるポーズ等は今の閲覧環境だと ちょっとやりにくさを感じました。
タブレットをお持ちの方は良いと思います。
たまたま寄った古本屋さんで同じ本を90円位で買いました。
肩こりと首こりが治るのなら 二度買いも無駄にならない！と言い聞かせています。1人が参考になったと回答
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