悪習慣の罠 (扶桑社BOOKS新書) [電子書籍版]
山下あきこ
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通常価格: 1100円 セール価格: 770円(税込)
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商品情報
- 著者: 山下あきこ
- レーベル: 扶桑社BOOKS新書
- シリーズ名: 悪習慣の罠
- 発売日: 2023年07月01日
- 出版社: 扶桑社
- 商品番号: 4910000379802
- 言語: 日本語
- 対応端末: 電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
商品説明
内容紹介
◎脳は快楽を求める◎「物への依存」と「行為への依存」◎糖質の鎮痛効果◎小麦の強い依存性◎スマホを見る時間の減らし方◎ギャンブル大国日本は依存者が多い◎相手との適切な距離を保てなくなる恋愛依存症◎酒好きとアルコール依存症の違い◎依存のできあがっていく仕組み◎恐怖だけでは悪習慣を断ち切れない◎自分の依存を直視し言葉にして伝える◎ワクワクし幸福度を高める行動を習慣にする
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